Лемони травы овощной Дип (с Монреалем специи стейк)


Еда и напитки - Еда
Seeea | Просмотров: 346


авто под ключ подбор в Киеве








Это объедение соус с насыщенным вкусом и полно хороших-для-вас ингредиенты, такие как фасоль, болгарский перец, лук и чеснок. Сделать это в день вы должны подавать хотя: красный лук можно покрасить погружения, когда оставила на ночь в холодильнике. Подавайте его с различными вегетарианский оляпки (думаю, что морковь, вареная зеленая фасоль, редис, виноград, помидоры, стручковый горошек, слегка тушеные цветная капуста и брокколи).
1/3 чашки (80 мл) несоленого cashews1 чашка (250 мл), приготовленной белый темно-beansJuice на 1 lemonl/2 чайной ложки (2 мл) Монреаль стейк приправы (см. ниже)л/2 ст. л. (7 мл) оливкового салака красный лук, мелко chopped1 болгарский перец (любого цвета), мелко chopped3 зубчика чеснока, mincedl ст. л. (15 мл) лимонного тимьяна или другие свежие травы, мелко нарезанный
В кофемолке, смолоть кешью в мелкий пудровый вставить. Смешать молотый кешью с фасолью, сок лимона и специи; перемешать, используя ручной блендер. Отложите.
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне и обжарьте лук, перец и чеснок до мягкости. Добавьте в смесь фасоли вместе со свежей зеленью. Переезд в выступающей в миску и подаем с вашим любимым окунать овощи. Подают 12 (делает около 2 чашки или 500 мл).
Каждая порция содержит:74 калорий; 3 г белка; 4 г жира (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 8 г углеводов; 2 г клетчатки; 50 мг натрия
Знаете ли вы?
Вы можете купить Монреаль стейк приправой из специй проходу вашем местном продуктовом магазине или вы можете сделать это сами. Использовать его в практически любое блюдо для немного улучшить вкус.
Чтобы сделать свой собственный соус, смешать:
2 столовые ложки (30 мл) paprika2 ст. л. (30 мл) черный pepper2 ст. л. (30 мл) кошерная соль 1 ст. л. (15 мл) чеснок powder1 ст. л. (15 мл) лук powder1 ст. л. (15 мл) coriander1 ст. л. (15 мл) dill1 ст. л. (15 мл) молотого красного перца
Магазин остатки Монреаль стейк приправы в стеклянной банке с герметичной крышкой.
Источник: “здоровые закуски для праздников“, в живых #338, декабрь 2010





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Лемони травы овощной Дип (с Монреалем специи стейк) Лемони травы овощной Дип (с Монреалем специи стейк)