Как преодолеть Булимии


Здоровье - Булимия
DimonENG | Просмотров: 617



Булимия-это расстройство пищевого поведения, которым должны бороться с настойчивостью и самоотверженностью. Вот несколько советов о том, как преодолеть булимии. Нервная булимия-это расстройство пищевого поведения, что происходит благодаря индивидуальному получив низкую самооценку, самостоятельно запятнанную репутацию, что центры вокруг которых физически непривлекательным для зрителя. Булимия-это тактика, которая частично опирается на индивидуальные ориентируясь на радуют всех вокруг своим внешним видом. Они застенчивы и хотите выглядеть приятным для общества. Они призывают соблюдать общественные нормы красоты и грации.

Булимия-это расстройство пищевого поведения, которая отравляет индивидов, преимущественно женщин в возрасте от 19 до 40. Булимия является серьезным психологическим расстройством, где человек может потреблять большое количество пищи, богатой жирами и углеводами. Чтобы противоречить, в их поступках, далее следуют сильные позывы к рвоте содержимое наружу, вызывая позыв силой. Булимия характеризуется обжорства и отрыгнуть содержимое с помощью вызывания рвоты или использования слабительных. Индивид проявляет некоторые признаки булимии, например, переедание, рвота, низкой самооценкой, слишком часто посещать туалет, колебания веса, неустойчивый менструальный цикл, слабого иммунитета и запоры. Он должен всегда сохранять бдительность и делает, что общаться с человеком в вопрос о его/ее состоянии. Известно, что женщины, которые имеют эти симптомы осведомлены о состоянии они страдают, однако, боятся отпускать их родственники не знают об этом. Поэтому, из-за этой секретности поддерживается отдельным, что состояние может оставаться незамеченным и ухудшаться, что ведет к дальнейшим проблемам здоровья.

Точная причина булимии неизвестна, однако генетические факторы и низкая самооценка являются главными причинами. Шокирующий факт о булимии заключается в том, что женщины склонны к развитию этого расстройства больше, чем мужчин. Это всегда лучше, чтобы противостоять как можно скорее симптомы. Вот некоторые советы, булимия для вас, чтобы углубиться на.

Как бороться с Булимии

Булимия может быть контролируемой и, в значительной степени, вылечить после определенных простых и легких для выполнения действия.

☛ изменение вашего психического внимания
Что происходит с больных булемией заключается в том, что они слишком застенчивы и всегда как на иголках, чтобы похудеть и соответствовать повестке дня общества. Первое, что они должны сделать, это изменить свое психическое внимание и внести изменения в их мыслительный процесс. Это самое важное, что человек начинает видеть яркие стороны жизни, а не концентрироваться на темную сторону, что только мрак предложить. Завести новых друзей, встретиться с друзьями, с которыми вы потеряли связь, сделать усилие, чтобы смешать вокруг, ходить по магазинам, читать романы, которые сосредоточены вокруг интересная тема.

☛ попробуйте, чтобы чувствовать себя хорошо
Булимия характеризуется болью в мышцах, тело жесткое и вялость. Это понятно, потому что еда попадает в организм выбрасываются из системы в кратчайшие сроки. Однако, чтобы избавиться от этой ситуации, нужно приложить усилия, чтобы чувствовать себя хорошо о себе. Выйти на повседневные прогулки, Сделать ваше любимое блюдо, помогать на кухне или просто посетить рынок, чтобы посмотреть вокруг, что нового!

☛ Привычки В Еде
Обжорство-это то, что вам нужно, чтобы предотвратить. Есть здоровую пищу, питайтесь правильно и регулярно питаться. Приложить усилия, чтобы установить график еды для себя. Поесть в коротких интервалах, чтобы сдержать внезапный и сильный позыв к выпивке и едят в больших количествах. Небольшие кусочки помощь. Не сожрать твою еду. Ешьте медленно и спокойно, (думаю, медленный и устойчивый выигрывает гонки!). Дорожите тем, что на вашей тарелке. Когда вы закончили есть, попробовать и затянет себя в деятельности, чтобы отвлечь себя от мыслей идей о том, как выбрасывают еду, которую вы только что съели. Пить много воды. Избегать кофе, а если вы курите, сделайте усилие, чтобы выйти из "палкой"!

☛ упражнения
Чрезмерные тренировки является признаком булимии. Этого следует избегать. Ну, я не имею в виду, что вы вовсе должны избегать упражнения. Упражнения, но в меру, соответствующих вашему телесное требование-это единственный момент, который я намерен сделать здесь. Проконсультируйтесь с врачом и спросите его, каков его рецепт и свой взгляд на тренировки.

☛ Сделать Плакаты
Получить яркие, ручной работы работ график и писать мотивационные цитаты на них. Придерживаться их, где они хорошо видны. Это служит постоянным напоминанием, чтобы практиковать то, что вы проповедовали! Вы можете также написать индивидуальные заявления, такие как:
~ У меня все получится. Я не буду вернуться к моей старой способами. Мне будет хорошо. .
- Я уже начал чувствовать себя лучше. Существует так много, чтобы сделать в жизни . .
~ Жизнь прекрасна. Я прошел через худшие времена в жизни, и здесь я . снова с треском! .

☛ медитировать
Предаться медитации или практика определенных поз йоги. При условии, что ваш врач должен прописать вам, что вы должны делать. Йога помогает успокоиться, отражаются положительные и успокаивающие мысли. Это поможет вам сконцентрироваться и сосредоточиться на том, что вы должны избегать и что вы должны принять. Тай-Чи является еще одной формой физических упражнений, медленно движущейся танец, который помогает успокоиться и обуздать переедание, помогая вам в развитии контроля над вашим желанием бросить внутрь содержимое пищевыми продуктами.

☛ психотерапия
Психотерапия является полезным инструментом в борьбе с булимией. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), как известно, помогают бороться с негативными мыслями, заменяя их на положительные и полезные. Вы можете бороться мрак и дезориентации, с которыми вы сталкиваетесь из-за булимии лечение. Метод свободных ассоциаций может помочь человеку, чтобы окупить и вывести экземплярах, которые имеют связи с настоящим состоянием. Когда человек говорит свое мнение без фильтрации мыслей, можно выявить ситуации, которые приводят его к развитию этого расстройства пищевого поведения.

☛ Подумать О Ваших Стремлений
Наличие ролевых моделей могут помочь вам вести свободную жизнь булимия. У всех нас есть стремления и у нас соответственно, разной степени силы мотивации работать в направлении достижения наших целей. Просеять через журналы для хобби вы хотели бы продолжить, скажем, вы хотите научиться бренчать на гитаре, или вы хотите, чтобы преследовать докторскую степень в области антропологии и физиогномики. Ну, нужно вырезать картинки и изображения, которые напоминают вам о ваших амбиций и целей и наклейте его на лист с небольшим мотивируя линии. Место это стратегически, так что вы можете заметить это, независимо от вашего местоположения в комнате.

Вы можете помочь любимому человеку потерять булимия сцепление . И помню, как от него, это проблема половины выиграл, но оставаться это сражение выиграли!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как преодолеть Булимии Как преодолеть Булимии